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Apple Watchのサイズ｜40mmと44mmは手首の実寸で決める
40mmと44mm、どちらを選ぶかで迷いますよね。Appleは仕様ページに、ケースごとの対応手首周囲を載せています。40mmは130〜200mm、44mmは140〜245mm。ぼくが中古を見ていて厄介だと思ったのは、その先です。同じ「42mm」表記でも、世代によって厚みも重さも違います。バンドが使えるかどうかも、世代で変わります。数字で分かるところと、分からないところを分けて書きます。
40mmと44mmは、手首の実寸で決まる
Appleは仕様ページの「サイズと重量」欄に、ケース寸法と並べて対応手首周囲を載せています。
| ケース | 寸法（縦×横×厚さ） | 対応手首周囲 |
|---|---|---|
| 40mm | 40 × 34 × 10.7mm | 130〜200mm |
| 44mm | 44 × 38 × 10.7mm | 140〜245mm |
まず手首を測ってください。メジャーがなければ、紙を巻いて印を付けて定規で測れば足ります。130mm台なら40mm、200mmを超えるなら44mm。その間なら、どちらも範囲に入ります。
中古の「42mm」は、2種類あります
ここが新品の比較記事に出てこないところです。42mmという表記は、Series 1〜3 でも Series 10 でも使われています。同じ数字ですが、別の時計です。
| 42mmケース | 寸法 | アルミGPS | その他素材 |
|---|---|---|---|
| Series 3 | 42.5 × 36.4 × 11.4mm | 32.3g | ステンレス 52.8g |
| Series 10 | 42 × 36 × 9.7mm | 30g | チタニウム 34.4g |
厚みの差は1.7mm。袖口に当たるかどうかが変わる幅です。重さは素材で開きます。アルミ同士なら32.3gと30gで2.3g差しかありませんが、Series 3のステンレス52.8gとSeries 10のアルミ30gなら22.8g差になります。
バンドは「使える組み合わせ」と「対応モデル」が別
Appleのサポートページは、ケースサイズ間でバンドが共通であることを明記しています。
「46mmのケース用のバンドは、44mm、45mmおよび46mmのケースでも使えます。」
「44mm、45mmまたは46mmのケース用のバンドは、49mmのケースでも使えます。」
ここだけ読むと、42mmのケースなら44mmや45mmのバンドが流用できると読めます。Series 10や11の42mmについては、そのとおりです。
ただしApple公式ストアのバンド製品ページには、別のことが書いてあります。「Apple Watch SEモデルとApple Watch Series 4以降に対応します。」——現行のバンドは、対応モデルをSE・Series 4以降に限っています。
前者だけを読んで「42mmなら全部使える」と判断すると、Series 3の個体でバンドが手に入らないことがあり得ます。付属バンドの状態は、世代が古いほど重く効きます。
バンドの適合手首は、ケース群で10mmずれる
純正スポーツバンドには、ケース群ごとに対応手首周囲が書かれています。そして群が違うと10mmずれます。
| バンド | 対応ケース | 適合手首周囲 |
|---|---|---|
| 41mmケース用 スポーツバンド S/M | 38 / 40 / 41mm | 130〜180mm |
| 45mmケース用 スポーツバンド S/M | 42 / 44 / 49mm | 140〜190mm |
42mmのケースを見ているなら、突き合わせるのは140〜190mmのほうです。130〜180mmは38/40/41mm群の数字で、上下とも10mm低く出ます。手首135mmの人が42mmのケースを選ぶと、付属バンドの下限を割ります。
バンドを買い足す場合、純正スポーツバンドは6,800円（税込）でした。本体価格を比べるときは、ここを足してから比べてください。
45mmケース用の対応ケース欄に46mmが入っていません。46mm登場前の表記とみられるので、46mmを含めて断定はしません。価格は楽天モバイルのApple純正アクセサリ販売ページの掲載額で、Apple公式ストアの価格として確認したものではありません。
ソロループの番号は、Appleが数値表を出していません
ソロループとブレイデッドソロループは、サイズ1・2・3…と番号で売られています。番号ごとの手首周囲がcmやmmで何センチかは、Appleが公開していません。
公式ストアの一覧ページにも個別の製品ページにも、対応手首の数値はありませんでした。あるのは、原寸100%で印刷して手首に巻くサイズガイドPDFだけです。PDFの本文にも「矢印の示す数字があなたのバンドサイズです」とあり、数値表そのものが存在しません。
中古でソロループ付きの個体を買うなら、できることは出品者にサイズ番号を聞くことだけです。番号から自分に合うかを逆算する方法を、Appleは用意していません。なお公式PDFは「矢印がライン上を示している場合は、最も近い2つの数字のうち小さい方を選択してください」と案内しており、Apple自身が小さめに倒す設計です。
比較した結果、ぼくならこの6段階で決める
- 手首を測る。紙を巻いて印を付け、定規で測る。130mm台なら40mm、200mm超なら44mm。
- 世代を確認する。「42mm」だけでは決まらない。設定＞一般＞情報か背面の刻印で世代を出す。
- 厚みと重さを世代から引く。Series 3の42mmは11.4mm・ステンレスなら52.8g。Series 10は9.7mm・アルミ30g。
- 付属バンドの群を確認する。42mmケースなら140〜190mmの群。38/40/41mm群の130〜180mmと混ぜない。
- Series 1〜3なら、バンドの入手性を先に調べる。現行バンドの対応モデルはSE・Series 4以降。
- バンドを買い足すなら6,800円を足して比べる。本体の安さがそこで消えることがある。
そのまま使える確認文
ケースのmmは出品タイトルに書いてありますが、世代と付属バンドは書かれていないことが多いです。その2つが分からないと、厚みも重さも手首の範囲も決まりません。
買う・追加確認・見送る
よくある質問
40mmと44mmはどちらがいいですか。
手首を測ってください。40mmの対応は130〜200mm、44mmは140〜245mmです。140〜200mmはどちらも範囲内なので、その区間なら数字では決まりません。見た目の好みで選ぶ部分です。
44mmは大きすぎませんか。
手首が140mm以上なら範囲内です。気になるのは幅より厚みで、世代によって9.7mmから11.4mmまで変わります。袖口の当たりが気になるなら、厚みの薄い世代を選んでください。
中古の「42mm」を買えば、44mmのバンドが使えますか。
Series 10・11の42mmなら使えます。Appleが「42mm、44mm、45mmのケース用のバンドは、これら3つのサイズならどれでも使えます」と明記しています。ただしSeries 1〜3の42mmは、現行バンドの対応モデルに入っていません。
ソロループは何番を選べばいいですか。
番号ごとの手首周囲を、Appleは数値で公開していません。原寸で印刷して巻くサイズガイドPDFだけです。中古では、出品者に番号を聞く以外に方法がありません。検索で出てくる対応表は一次情報ではありません。
バンドを買い足すといくらですか。
純正スポーツバンドで6,800円（税込）でした。本体が安く見えても、バンドが合わなければここが乗ります。付属バンドの群と自分の手首を先に突き合わせてください。
条件が決まったら、販売中を比べる
手首の実寸、世代、付属バンドの3つが決まれば、出品を絞れます。
参考資料
- Apple「Apple Watch SE 第3世代」仕様（40mm＝130〜200mm、44mm＝140〜245mmの対応手首周囲。2026-09-15確認）
- Apple「Apple Watch Series 10 技術仕様」「Apple Watch Series 3 技術仕様」（ケース寸法と重量）
- Apple「Apple Watchのバンドを取り換える」（42/44/45mm間のバンド互換）
- Apple公式ストア バンド製品ページ（「Apple Watch SEモデルとApple Watch Series 4以降に対応します。」）
- Apple公式 ソロループ サイズガイドPDF（番号ごとの手首周囲の数値表は掲載なし）
- 楽天モバイル Apple純正アクセサリ販売ページ（スポーツバンドの適合手首周囲と6,800円）
数値は2026年9月15日に各ページで確認した値です。ソロループの番号と手首周囲の対応表は、一次情報が存在しないため掲載していません。